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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持臺中市大安區個人信貸良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發南投縣國姓鄉債務整合諮詢現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心米蘭甜點品牌COVA撤出台灣　3百貨櫃位月底熄燈來台3年多，米蘭的百年甜點COVA今天宣布將於31日結束COVA Taiwan品牌，全台3個百貨櫃位都將一起撤除。百貨業者均表示，COVA Taiwan的租約確實只到31日。米蘭甜點品牌COVA於2016年以COVA Taiwan進入台灣市場，品牌形象訴求的頂級、高雅，別緻的歐式甜點培養出一群死忠粉絲。3年來，陸續於微風信義與台北101開設餐廳與外帶專櫃，合計3個販售點。不過，屏東縣潮州鎮青年創業貸款條件台北市百貨公司林立，為留住客戶，各家無不祭出各式獨家餐廳搶客，尤其信義區更是美食超級戰區，消費者選擇性多，業者競爭激烈，加上租金高，已有不少知名品牌暫打退堂鼓。COVA日前就傳出將撤離台灣，今天上午正式透過臉書的粉絲專頁公佈這項消息。該公告指出，COVATaiwan將於2019年8月31日正式熄燈，並感謝來台3年多，顧客給予的支持與愛護。消費者未來仍可在米蘭、香港、上海、蒙地卡羅、杜拜與東京等城市，享受COVA提供的甜點與服務。即將熄燈的消息一出，不少消費者湧入COVATaiwan臉書留言表達不捨。COVA Taiwan目前在台北101與微風信義共有3個櫃位，兩家百貨業者相關人員告訴中央社記者，目前COVATaiwan的合約都是到31日為止。（中央社）理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈臺南市山上區個人信貸睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一張善政臉書遭爆盜用泰國照？　發言人回應了2020選戰將至，國民黨副總統候選人張善政近日頻頻遭指失言，豈料昨(14日)又遭爆料，其臉書封面的森林背景圖疑盜用泰國考艾國家公園（Khao Yai National Park）照片，遭網友批評。對此，張善政辦公室發言人黃曼昕給予回應。網友昨日在PTT八卦板PO文，質疑張善政官方臉書粉絲專頁的1張封面照片，與泰國考艾國家公園照片疑似相同，「且照片內容不在台灣。」該圖以穿梭在樹林間的公路為底圖，上方印有張善政的「善」字及「TAIWAN」字樣，配圖文字說明，「土地滋養人，我生在台灣，長在台灣…我心繫台灣！」原PO質疑，該張照片中的車輛是「靠左行駛」，與台(快速借錢)苗栗縣苑裡鎮哪裡可以借錢灣的「靠右行駛」明顯不同，且質疑張「心繫台灣，圖用泰國」，引網友批評留言表示，盜什麼圖啊？尊不尊重著作權啊？」、「Thailand Taiw台東青年創業貸款 an 差不多啦」、「標語是心繫臺灣，圖卻用泰國的圖不好吧」、「就算有授權，中華民國副總統候選人貼泰國的圖說愛台灣也足夠可笑了」。另有網友認為，「應該不至於盜圖啦，也有可能買圖庫」、「這是免費免版權商用圖，每個人都可以用」。對此，黃曼昕透過張善政臉書發文澄清，臉書是現代重要的發言管道，因此張善政剛成立臉書粉絲頁時，就委託專業設計公司處理，當初設計封面圖片，有選擇四種概念，包括海洋（海納百川，有臺東縣大武鄉汽車貸款容乃大）、土地（承載萬物含藏萬物的特性）、森林（生生不息）以及碧玉（堅剛但也溫潤中道）等，而設計公司使用的圖片是跟Shutterstock圖庫大師購買，「屬於是合法使用，完全沒有所謂的盜用問題。」黃曼昕認為，「很明顯在黑韓已無出口後，轉為黑張為首要目標」，如今離2020總統大選剩不到1個月，卻已看見另一波黑張產業鏈的形成。她呼籲，「回歸讓人民有良好的視聽環境，能夠選擇政策走向，給大家一個乾淨公平的選舉。」望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的酸蔡英文「好有資源」　王淺秋：憑什麼拿人民納稅錢黑韓高雄市新聞局長王淺秋今(6日)上午請辭獲准，旋即接任國民黨總統參選人韓國瑜競選辦公室總發言人工作，一上任馬上開記者會砲打「卡神」楊蕙如案，緊咬蔡政府拿國家預算利用臉書黑韓，要求徹查。對於楊蕙如涉嫌顧用網軍帶風向，侮辱外交部大阪宜蘭縣五結鄉青年創業貸款率條件辦事處遭起訴一案，韓陣營今開「楊蕙如們?!黑韓網軍現形，抓到了！人民納稅錢拿來推播抹黑韓新聞」記者會。會中，播放民進黨副總統參選人賴清德曾求總統蔡英文讓停止網軍攻擊的影片。王淺秋問道，難道擋道她利益就要攻擊嗎，「到底還有多少楊蕙如們？」王淺秋指出，據臉書公開資訊顯示，蔡英文臉書單屏東縣泰武鄉留學貸款日就下20萬元廣告，質疑這到底是競選經費還是政府預算呢？一連串狂諷，「他們真的好有資源喔，難怪我常常一天到晚看到，是大富大貴人家。」王淺秋表示，「我們發現國家預算不只拿來做臉書的推播，還拿來貸款試算表excel攻擊韓國瑜。」韓陣營現場拿出證據截圖，指控文化部所屬的中央廣播電台投放廣告中，竟有對韓國瑜不友善或黑韓新聞還推播。此外，央廣YouTube頻道上竟然上架民進黨競選影片，事後遭檢舉後已下架。王淺秋痛批蔡政府，「憑什麼拿人民納稅錢去下韓國瑜負面的新聞和廣告，」要求央廣出面說明。對於，蔡英文稱不認得楊蕙如，王淺秋(快速借錢)新竹縣北埔鄉哪裡可以借錢現場則拿出網友挖出的蔡英文與楊蕙如合照，指出卡神曾在蔡任黨主席期間，曾競選黨內立委且楊與謝系親近。她認為，這層關係，是無法切割的。正腎上腺素更無法入眠。（中央社）