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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡嘉義縣大埔鄉周轉的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一兒買優酪乳「夾鏈袋裝找零」臺南市白河區汽車借款　母到超商道謝…秒傻眼近日一名媽媽表示，就讀幼稚園的兒子下課後都會跟她拿錢，到隔壁超商買優酪乳，而店員都會把找的零錢裝進夾鏈袋或紙袋，讓兒子方便帶回家，媽媽為了感謝店員的貼心服務，特地到超商去道謝，豈料店員的爆料令媽媽直接傻眼，真相曝光之後，網友看了也笑說，「這兒子有前途」。這名媽媽在臉書社團「爆怨公社」發文分享，就讀幼稚園中班的兒子下課後都會跟她拿錢。到隔壁超商買優酪乳，原PO通常都會拿剛好的零錢給兒子去買，「有幾次剛好沒零錢只好拿百鈔給他，我就跟兒子說等等會找錢，你手上有優酪乳不好拿，所以把找的零錢放口袋就好」。原PO表示，兒子幾次帶回來的零錢，店員都貼心用夾鏈袋或紙袋裝，方便他拿回家，原PO心理也很感激店員的貼心，「今天不例外也是這樣裝，回來後兒子想把夾鏈袋還給人家，索性我也跟著去超商」。正當原PO想好好感謝店員貼心服務的時候，對方卻大爆料，「他(兒子)都跟我說零錢太多不用找了，所以我就給他袋子裝回去，他也比較好拿啦！」店員的一番話令原PO當場傻眼，「嗯…下次不讓你自己去買了，萬一拿1000給你沒找回來我是不是也得認了」。貼文一出，引發熱議，網友紛紛留言笑說，「有錢人的生活，往往就是這麼樸實無華，且枯燥」、「小弟弟真有意思，店員真的很棒耶，很善良」、「好大方，不用找」、「原來這才是真相」、「這麼小就會給小費了喔」、「霸氣，未來一定當總裁」、「很大方的小孩」、「這孩子有前途，跳脫窮人的思維了」、「小小年紀就如此，我覺得可以」、「從小就知道要給小費」、「推霸氣兒子」、「兒子超棒，經濟起飛就靠他了」、「兒子好霸氣，零錢不用找」。顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡蕭敬騰率獅子辦互動展　粉絲登台當歌手由蕭敬騰領軍的樂團「獅子」，推全新專輯還辦互動展，粉絲可以站上舞台，體驗當歌手的巨星風範，耳機還能聽到導播說話，還有全新的AR體驗，能跟嘉義市西區個人信用貸款團員們拍照，另外，先前宥勝去南極回來也變成特展，粉絲能在現場體驗拖50公斤的雪橇。主持人：「進行今天的美麗醜與我。」雨神再發威，蕭敬騰率領「獅子」亮相，加入兩位成員後，首度推新專輯，還斥資百萬打造互動展。主持人vs.藝人蕭敬騰：「出現了，怎麼長這麼像，奇怪。」站在機器前，就會有五位團員，衝出來跟你合照，另外粉絲也能站上舞台，體驗當歌手的巨星風範。TVBS記者沈瑾暘：「走進獅子的概念展，你可以看到五位團員們的樂器都在這裡，而且你可以站在正中間，當主唱戴上耳機就能聽得見，導播在跟你說話。」耳機內容：「獅子定位，3，2，1，走。」戴上耳機就能以歌手身分，聽見和音還有導播說話聲音，牆面上還有許多歌詞裝飾，讓粉絲更能身歷其境，一圓歌手夢。藝人蕭敬騰：「我知道有一個舞台，可以在上面拍照，很可愛啊mini的。」同樣跟明星有關體驗展，還有南極特展，宥勝去年底到南極冒險，驚險過程全紀錄，現在粉絲也能體驗探險。TVBS記者沈瑾暘：「換上全身重裝備，在一片銀白色的世界當中，後面還要拖著50公斤的雪橇，像這樣子緩緩前進，其實拖起來真的不太容易。」在40米長的螢幕前，感覺就像走在雪地裡，還有6座模擬冰丘，裡頭放著平安符幸運小物，還有乾糧、裝備跟睡袋，得戴上頭燈看上頭的字，另外還有一輛重達4噸的，極地車四季號也有巧思。戴上眼鏡，就能看見車頂有在雪地裡的奔馳實景，前後車輪分別有資訊介紹，VR體驗超吸睛，展覽有明星光環加持，不只吸睛吸人氣，也帶給粉絲們有別於以往的體驗。！

不只三高患者要忌口，還有不宜蘭縣羅東鎮二胎借款少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，奧運觀光熱　京都治奧客.東京推隱藏景點隨著東京奧運腳步近了，日本各地南投縣仁愛鄉債務整合諮詢觀光資源，更進一步進行整合及整治，在東京產生新玩法，叫做慢活散步旅行團，用走路的方式發覺首都隱藏版景點，像是清澈的名泉，農場採收落花生體驗及從未開放讓遊客進入的東京中央圖書館內側，總共４７條路線；另一頭在京都則是因為遊客太多亂象加劇，像是追趕藝妓拍照，或是走在馬路上造成交通阻塞等等，京都市政府也正式派員在景點進行糾察，違規的臺南市歸仁區留學貸款遊客就會被攔下來進行教育宣導。走在京都街上的日本藝伎神色慌張，一路被拿著手機拍照的觀光客追趕，不是衣服被抓就是被人擋在前頭，快步走或用跑的，但無法躲過人群，跳上計程車立刻又遭包圍，車子無法動彈，京都祗園遊客亂象叢生。祗園町南側地區協議會太田磯一：「舞伎們走路的時候，外國人像是狗仔隊一樣，從外面包圍然後跟著。」　古色古香的民宅遭到入侵，門口寫了禁止進入，還是被開門闖入拍照；其實很多住宅地上放著這樣的木頭架子，但觀光客不知道在日本文化中那代表「結界」。日本警衛：「很多民宅都會放這樣的界線，就是不希望有人進入。」　隨著2020東京奧運逼近，到訪遊客人數增加的同時，觀光地亂象也變得更嚴重；京都應民眾訴求進行整治，警衛兩人一組在各景點巡邏，進行糾舉，有的還專門說中文。大陸觀光客：「OK 桃園市中壢區借錢管道 Sorry！不好意思。」　為了向不熟悉日本文化和禮儀的外國遊客宣導，中英文翻譯禁止事項以傳單分發，像是不要在道路中間逗留、未經許可禁止對藝伎拍照，各式各樣禁忌規定，也被PO上觀光專用APP，進行實驗性的勸導。祗園警衛：「車來了。」　市政府將透過熱門景點的裝監器畫面，去計算違規數量，以驗證勸導效果，並將對當地民眾及觀光客們進行問卷調查，希望能還給京都民眾正常的生活。京都市觀光MICE推進室課長山下.聰：「實際上這裡也不能完全說都是觀光地，還有一般民眾居住的民宅，需要進行告知，然後希望大家開心享受京都觀光。」為了搭奧運觀光熱潮，日本各地整合觀光資源，已經很熱門的東京也有新玩法，推出散步觀光團，由專業導遊帶看隱藏版景點，像是這個距離新宿30分鐘車程外，就有一條號稱療癒的新路線。日本記者 vs. 國立市專業嚮導小泉.智男：「哇好驚人！水看起來好美喔！這條河叫做MAMA下湧水。」　這是東京名泉57選的其中之一MAMA下湧水，清澈水質美麗綠景，讓人一時忘了身處首都圈。日本記者：「喔～好舒服！這裡讓人感覺不像是東京，很寧靜，讓人感覺非常放鬆的景色，很舒服。」　也是走路幾分鐘的距離外，遊客能體驗都市版的臺中市大肚區小額借款利息低開心農場。日本記者：「一二哇！好多喔！這是落花生，真的很多喔。」　落花生自己採收一大把，還有花蓮縣壽豐鄉個人信貸 ....日本記者：「嘿咻～超大的一顆！這個地瓜好大，看起來好好吃喔。」　在充滿江戶時期風格的古民家中，一窺古日本農家時代的生活，並享用豪華的松花堂風便當，有炸天嘉義市東區個人信貸婦羅當季食蔬和烤牛肉，享受慢樂活。日本記者：「在植物圍繞微風輕拂的環境下，一邊吃便當，感覺更加美味。」　都市生活過久了，走進這間擁有350年歷史的永福寺中，感受歷史洪流，如果能忍痛與驚嚇，也能選擇付錢挨打的行程──坐禪。永福寺副主持鈴木.慈廣：「請放寬雲林縣臺西鄉優惠房貸心，謝謝你。」　另外還有這條上個月才開發出來的大使館散步路線，充滿濃濃的異國風情。散步團觀光客：「雖然我住在東京，沒有去過太多的大使館，一邊散步還能聽到有趣的導覽介紹。」　其中一個新景點，就是東京都立中央圖書館，以往遊客止步的內側，現在只對散步團的少數人開放；另一大驚奇是在餐廳裡，主廚提供德國風味傳統料理，特製的牛肉燉番茄，還有蘋果甜點，完全顛覆公家單位食堂的刻板印象。由東京都和觀光財團主辦的散步團，47種路線，不管是對當地人或外國人來說，成為另一種發現東京慢樂活的新樂趣。不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！