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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃美國公開賽200蝶摘銀　王冠閎台灣第一人建國中學17歲小將王冠閎今天在亞特蘭大舉行的美國公開賽男子200公尺蝶式決賽以1分55秒82摘銀，也是台灣第一個在此賽事奪牌的選手。王冠閎這次在美國公開賽男子200公尺蝶式預賽以1分57秒32排名第3，決賽更進一步游進賽前設定目標1分57秒內，以1分55秒82勇奪銀牌，僅次於地主選手厄蘭多（Luca Urlando）的1分55秒60，而哥倫比亞選手葛梅茲（Jonathan Gomez）以1分56秒90鍍銅(快速借錢)臺南市南區哪裡可以借錢。王冠閎先前已在200公尺蝶式項目達到奧運A標，提南投縣仁愛鄉證件借款前摘下明年東京奧運門票，在桃園全運會結束後，轉往日本移地訓練，上月底返國休息2週後，再度前往加拿大移訓。教練黃智勇透露，全運會結束後，王冠閎處於調整狀態，因此賽前以設定游進前6、1分57秒內為目標，儘管未能突破個人最佳紀錄1分5新北市金山區債務整合諮詢 5秒72，但已經超出預期。談到這次拿下銀牌的關鍵，黃智勇指出，王冠閎心態越來越成熟，面對明年奧運，也希望為台灣爭取好成績，預計農曆年結束後，王冠閎將再赴美國、日本或香港等地訓花蓮縣富里鄉個人信貸練。（中央社）多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零「找人砸店」！疑跑單被抓包　丟零錢還嗆聲疑跑單被抓包，竟還嗆聲砸店！3日下午，新北市一名男子，走進一間麵館用餐，結帳後，在附近逗留徘徊，不到2小時，2度登門光顧，這次竟然沒付錢想落跑，遭老闆攔下，雙方不僅爆發激烈口角，對方還恐嚇要砸店，店家趕緊報案！坐在店內的最角落，粉色上衣男子，不時手抱頭，滑著手機，儘管店員上菜，他連筷子都不肯動，事後掉頭走人，還沒付錢。小吃店老闆林先生：「我說你吃東西不用付錢嗎，他就說我也有錢付啊，但是你在囂張什麼，小心我找人來砸店。」沒付錢就想走遭老闆攔下，但男子一副惡狠狠模樣，手在空中不斷揮舞，恐嚇要砸店，雙方爆發激烈衝突。受害麵店老闆林先生：「他就跟我在那邊對屏東縣崁頂鄉小額借款利息低罵，對罵完之後，我就打電話報警。」3日下午5點多張姓男子來新店這間麵館，結帳後卻在附近逗留徘徊，行跡相當詭異，偏偏對方不到2小時又來光顧，這回直接沒付錢還嗆聲恐嚇，仔細看，他專挑1人顧店好欺負，因為吃飯沒付錢老闆把他叫住，說了一句你沒付錢耶，事後對方竟回嗆不然想怎樣，雙方因此爆發口角，最後他還從口袋掏出零錢，丟在桌上立刻閃人。記者何冠毅：「這名男子，當時在店裡面，點了餐卻不肯吃也不肯買單，甚至還跑到旁邊的超商裡面，喝免費的酒。」儘管警方到場，男子依舊大聲嚷嚷，坐在超商外頭，不肯離去，但吃霸王餐行徑態度還這麼惡劣，就是這理直氣壯一句話我找人砸店，讓原本不想惹事的老闆都忍無可忍。食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌台中信用貸款口苗栗縣大湖鄉小額借款2萬，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃(快速借錢)花蓮縣秀林鄉哪裡可以借錢得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多南投縣鹿谷鄉銀行貸款了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管反映對人權法不滿　中國駐港代表召見美代表中國外交部駐香港代表今天召見美國駐香港總領事史墨客，就美國國會參議院通過《香港人權與民主法案》表示不滿，形容這是「冒天下之大不韙」。外交部駐香港特派員公署今晚公布，特派員謝鋒召見史墨客（Hanscom Smith），就美國參議院通過有關法案提出強烈抗議，形容這是粗暴干涉香港事務和中國內政，嚴重違反國際法和國貸款買房出租際關係基本準則。謝鋒說，中國政府維護國家主權、安全、發展利益的決心堅定不移，貫徹「一國兩制」方針的決心堅定不移，反對任何外部勢力干涉香港事務的決心堅定不移。他批評美國有關政客「逆時代潮流而動，為撈取個人政治資本，假人權、民主、自由之名，行混淆是非、顛倒黑白之實，支持黑衣暴徒違法行凶」。謝鋒說，這項法案也是和美國自己作對；美國在香港有重大利益，美國商界、包括國會很多人反對有關政客損人害己的「政治秀」。他又說，中國在過去困難時期都從未彎過腰，現在更不會屈服於任何外來壓力，中方將繼續堅定支持行政長官帶領香港特別行政區依法施政，堅定支持香港警方嚴正執法，堅定支持香港司法機構依法懲治暴力犯罪分子。謝鋒說：「我們有足夠多的辦法和足夠強大的力量維護香港的繁榮穩定。」他提到，任何外來威脅、施壓都嚇不倒、壓不垮包括香港同胞在內的14億中國人民，任何力量都不能阻擋中華民族偉大復興的進程，奉勸美方不要打錯算盤。謝鋒同時敦促美國行政臺南市東山區周轉當局認清法案的嚴重危害，不支持、不簽署，立即停止插手香港事務；美方應當懸崖勒馬，立即糾正錯誤，如果一意孤行，中方必將採取堅決反制措施，美方將自食惡果。香港主權轉移20年來，中國外交部駐港代表少有召見外國駐港總領事。（中央社）疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！