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公費流感疫苗第二階段日前開打，但有部分民眾、衛生產後這樣做揮別漏尿夢靨打造易瘦體質！古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短苗栗縣造橋鄉青年創業貸款率條件袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻關注比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸嘉義縣番路鄉身分證借錢漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣臺南市仁德區個人信貸又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。西醫雖然沒有「(快速借錢)基隆市中山區哪裡可以借錢坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六新竹縣竹北市借錢管道、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。所反映「打不到」。衛福部長陳萬華分屍案鄧女大馬出殯　家屬不打算提告26歲馬來西亞籍鄧姓女子本月上旬在台北市萬華區遭到分屍，凶嫌自殺。鄧女親屬18日帶骨灰離境，今天上午出殯，骨灰安置在老臺南市佳里區汽車貸款家的殯儀館，家屬沒打算提出告訴或要求賠償。「星洲日報」報導，鄧姓女子的家人18日晚間從台北將骨灰帶回，19日回到馬來西亞霹靂州華都牙也（Batu Gajah）後，就為她舉辦誦經超度儀式。今天上午10時，親人為鄧女舉行致祭儀式，之後出殯，除了親友外，馬來西亞的華人社團及村里委員會代表也來參與。由於大馬傳統社會有「白頭人不送黑頭人」的習俗，因此鄧女的牌位由弟弟捧著，父母在骨灰運送前先離開家中，直到出殯後父親才返回家中。馬來西亞國會議員蘇建祥表示，鄧家感激台灣政府部門及台北經濟文化辦事處在與馬來西亞政府相互配合下，讓鄧女的後事能順利處理，並讓骨灰得以迅速運返大馬。他說，家屬已處理好所有後事，暫時不需要任何協助或賠償，也沒有打算對遇害一事提出告訴。鄧女6日與家人最後一次聯繫後失蹤，同在台北工作的表哥隨即向警方報案。警方11日在基隆山區發現3袋遭人肢解的屍體，證實為鄧女，並通緝嫌疑人45歲的鄰居林姓男子，林男畏罪逃亡，12日被發現在基隆市七堵區一處民宅自殺身亡。（中央社）《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會生命線請臺中市神岡區哪裡可以借錢撥1995衛福部諮詢安心專線：1925（24小時）張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885時中今天表示，流感疫苗量足夠，已加速配送，民眾不用恐慌。

政府今年提供600萬劑四價公費流感疫苗，全台分3階段接種，第一階段優先針對國小、國中及高中職學生及醫事「給我下車」行車糾紛拿球棒打人　反遭制伏行車糾紛演變成互毆事件！台中一名Uber司機車上沒載客人，他行經中清路四段時，疑似和另一輛貨車都要切入「中間車道」，兩車差點擦撞，雙方口角，後來Uber司機超車攔截對方，還拿出球棒要對方下車，兩邊打了起來！藍色上衣男子　雙手緊緊扣住黑衣男，另一人把他手上的球棒搶過來，瞬間想打下去，但忍住了　收回球棒！　目擊民保險公司貸款眾：「三打一，不是啊！是他自己的問題好不好。」看似穿藍制服的員工三打一，其實有內情！時間雲林縣褒忠鄉民間小額借款往回倒。兩車在後方200多公尺這個路口，有行車糾紛，雙邊互嗆，結果白車從內線加速超車，切到外側車道停下來，駕駛直接拿球棒下車，畫面中看到疑似強行要開貨車右門，結果車上員工一下車就遭到球棒揮打！目擊者：「一直敲窗戶，要叫他下來講、嗆聲，一下來就打。」另外兩名員工發現事情不對趕快下車幫忙，一陣扭打後才壓制住這名拿著球棒的黑衣男，被打的員工左後腦勺受傷已經包紮起來，他們是台中清水這家專做空調工程的員工，公司拉下鐵門沒有回應，強調一切交由警方處理。大雅所長陳護任：「因為大家要切到中間車道，所引發出這個問題，問題之後他們臺南市六甲區汽車借款就在下一個路口停下來，互相開始有爭執有拉扯。」原來兩車疑似各自要從內外線車道，匯入中間車道，差點擦撞引發口角，但白車駕駛超車後攔停，還拿出球棒想理論，甚至揮棒打人，最後被對方壓住控制了，雙方都有受傷，雖然還沒決定提告，但警方認為因涉及傷害和毀損情節，還是先函送地檢署偵辦。人員；8日展開第二階段接種，施打對象包括學齡前幼兒、65歲以上長者為流感高危險群。

不過，第二階段開打僅短短幾天，有些地方衛生所就在臉書上表示，流感疫苗已出現斷貨狀況，引發各界關注。也有媒體報導，有地方衛生局將校園疫苗挪給幼兒跟老人，導致學童沒疫苗可打。

衛生福利部長陳時中下午在記者會表示，近日聽到許多民眾反映，打流感疫苗大排長龍、甚至到了醫療院所或衛生所但沒有疫苗可打，也引起恐慌新北市新店區青年創業貸款者，但他說疫苗量供給充足，民眾無須恐慌。

陳時中指出，今年公費疫苗延後開打，民眾接種相當踴躍，比往年同期成長許多，截至目前已經打了162萬劑，配送出去的疫苗則已有317萬劑，量絕對是夠，但目前的問題是「不患寡、患不均」。

根據疾管署統計，今年流感疫苗平日接種量約20多萬劑，比往年同期成長4成；其中學齡前幼兒接種數更高於去年同期一倍。

為了因應地方衛生所傳出的困境，陳時中已主持與各衛生局的協調說明會，並責成相關單位啟動應變機制，有專責調度單位，且加速疫苗配送。

根據最新的疫苗配送時程，預計12月18日及12月20日可提前配送共計59.5萬劑公費流感疫苗，供各縣市政府衛生局彈性調度。另約149萬劑疫苗也將提前陸續於12月底前配送，其餘疫苗將於明年1月3日前全數配送完畢，緩解各縣市疫苗調度壓力。

疾管署副署長羅一鈞說，新的疫苗配送時程比原訂時程已提早，有縣市的校園接種本來因應疫苗狀況有延後施打，但新的時程應有助調整、及早接種。

衛福部提醒，民眾近期若有公費流感疫苗接種需求，建議可透過疾管署「流感防治一網通」網頁（https://antiflu.cdc.gov.tw/），或至各縣市政府衛生局網站查詢鄰近合約院所，並請於出發前先打電話確認，以節省等候時間及避免白跑一趟。（中央社）